极简的8种生活方式

2022-02-12 趣儿小编 0

“极简生活方式,不是苦行僧式的自虐,而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。”就像梭罗曾在《瓦尔登湖》里倡导的那样,一个人,放下得越多,越富有。人活到极致,是素与简。弃掉不必要的东西,致力真正有价值的事情,才能轻松愉悦地活着。推如下荐的这8种极简生活方式:
 

01.物质极简

-养成随手整理的习惯 定期断舍离-

注重物品的品质,尽量反复使用
生活中很多人都有囤积东西的习惯,也舍不得扔掉一些废弃的东西。俗话说,家有黄金万两,不过一日三餐,家有良田千顷,不过夜眠七尺。其实人真正需要的东西并不多,过量以后,反而会给生活带来不必要的负担。定期养成断舍离的习惯,衣柜里超过五年没穿的衣服、过期的药品、遗留下来的包装袋……该舍即舍,该断即断,过去从来不用的东西,未来你也不会再使用。谨慎地拥有,珍惜地使用,果断地舍弃,是对物质极简最好的诠释。值得学习的两条购物原则:品质比款式重要,质量比数量重要。永远记住,生活的主角不是任何物品,而是你自己。

02.精力极简

-手机上只保留使用频率最高的App-

不被琐事束缚,把心思花在真正重要的事上
相信很多人都有这样的感受:刷手机根本停不下来,刷一会短视频,两个小时就过去了;吃一会瓜,一个小时又过去了……人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。真正聪明的人,懂得把精力专注在重要的事上。专注做某件事情时,将手机放在视线之外;不关注与己无关的娱乐八卦新闻;严格控制每天使用手机的时间,不沉醉于垃圾快乐……确定要做事情的优先级,按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类,把精力放在真正重要的事情上。当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情,无论是读书学习,还是锻炼身体,你会少许多焦虑和浮躁,生活质量极大提升。
 

03.财务极简

-坚持记账的习惯,做到收支有数-

警惕消费主义,把钱用在刀刃上
很多人都会在年初的时候,信誓旦旦地立个flag,今年要存多少钱。但到了年底,发现存钱非但没有达到预期,反而透支了花呗、信用卡。你总是手痒想花钱,看到这个在打折,那个在搞活动,忍不住都想买。月光的生活,其实和站在悬崖边上跳舞差不多。如果一个水池在漏水,保证水池里的水不被流尽的最好办法就是堵上出口。想要存钱,就要节省日常开支,最有效的办法就是养成记账的习惯。坚持天天记账,把每天花的钱全部记下来,然后定期复盘,什么地方该花多少,什么地方不该花,心里要有一杆秤。把钱花在刀刃上,不该花的钱一分不花。每月发了工资,可以把一部分钱定期存起来,不到万不得已,绝不用这笔钱。收入再高,不懂存钱,到头来也还是穷人。学会存钱,十年后,你和别人过的就是不一样的人生。
 

04.情绪极简

-保持平常心,停止精神内耗-

决定了就做 ,用行动打败焦虑
有句话说:“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快得多。”往往对一个人伤害最大的不是来自外界的人或事,而是自己的情绪内耗。在做一件事时,我们总会有各种担心和焦虑,既怕自己做不成,又怕别人的质疑和否定。
对尚未发生的事情惴惴不安,充满焦虑、担忧和惶恐,搞得整个人都很疲惫。每个人的精力,都是有限的,无休止的内耗,会彻底拖垮我们。与其被精神上的内耗折磨,不如用行动去治愈自己。那些真正强大的人,时间都花在了解决问题上,用行动打败焦虑。

05.关系极简

-精简朋友圈,远离总消耗你的人-

学会享受独处,沉下心来沉淀自己
刘瑜说:“远离消耗你的人,也不要去消耗别人。”良禽择佳木而栖,人也要择良友而交。你不必把所有人,请进生命里。学会拒绝和远离消耗你的人,不要为了这些人浪费时间,消耗生命。到了一定年龄,你必须扔掉四样东西:没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友。定期清理朋友圈,不要在无效社交上浪费太多时间。专注做自己喜欢做的事,把更多的时间留给自己和家人。学会享受独处。在独处中沉淀自己,远比一群人狂欢有价值得多。

06.表达极简

-对不了解的人和事,不妄加议论-

尽量做到有话直说,提高沟通效率
成年人社交关系中,感到心累的很大原因,就是喜欢说话拐弯抹角、藏着掖着。不直截了当地说出自己的想法,让人猜来猜去。作家韦斯托说:“有话直说是一种直面问题的积极态度。”找人帮忙,有话直说,不要浪费别人的时间;工作沟通,有话直说,可以提高工作效率。表达简单直接,有事说事,不要拐弯抹角,用直截了当的方式沟通。除此以外,也要学会嘴上带尺,不该说的话坚决不说。不了解的人和事,不评价;关于别人的闲话,不议论。

07.心态极简

-放下往事,别对过去耿耿于怀-

立足当下,别对未来过度担忧
不必慌张,活好当下,来日方长;不必失望,人间值得,未来可期。人之所以感到痛苦,就是总为昨天伤怀,为明天忧心。昨天的太阳,晒不干今天的衣裳。过去的人与事,对你已毫无影响。过往的,不留恋伤怀;拥有的,不患得患失;未经历的,不忧心忡忡。在复杂的生活中,活出自己最好的状态。

08.目标极简

-脚踏实地,不设定过高的目标-

年度目标别超过三个,注意分解任务
很多人会犯这样的错误,一开始就把目标定得太高太多,结果无法完成。在垂头丧气中,一点点变得消沉,失去动力。别把目标定得太离谱,那是和你自己过不去。把每月读完五本书,精简为每天阅读半小时;把每天运动两个小时,减少到锻炼30分钟……把每一个小目标完成,会感到愉快、幸福,有成就感。不要设立太多的目标,每年大目标一个足矣,小目标两三个吧。一次只做一件事,时刻告诉自己,最重要的事只有当下这一件。唯有如此,才能激励自己不断向上攀登,向着更高的目标出发
 
生命的旅途,好比一叶波浪浮沉的小船。 负载太多,走得不快,且有倾覆之忧。 学会定期卸载,精简生活,轻装向前。 正如德国著名设计师吉尔·桑达说:拿走的东西越多,留下的就越纯粹。


 
 
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