《野蛮进化》

2022-04-20 趣儿小编 0

 

 
传奇私人训练师蒂姆•S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练,只有20% 是身体和技术上的打磨, 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中,格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法,解密“野蛮进化13 法则”,教你如何强化直觉直到实现雄心,如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击!

格罗夫的行动原则
一.不断逼迫自己,提高资金的极限
逼迫自己,推高自己的极限。被动者练到筋疲力尽;掌控者练到“吐”;统治者“吐完”继续练。
记录数据--分析-- 如果能负荷,继续提高标准,甚至翻倍。很多有天赋的人有才华的运动员,之所有没有取得更大的进步,是自我定位的问题~ 我要做的就是,让自己成长,去探索自己的极限。
 
二.专注结果,以结果为标准进行一切价值判断
要想成功,必须让自己的所以安排,都围绕目标进行!如果,不树立并专注终极目标,外界的一切都会在你的优先排序里产生相应的变化。对于乔丹这样的统治者来说,胜利的满足感只有一瞬间,取而代之的则是更佳渴望持续更多。因为全新的挑战已经在前面等候,更艰难衬裤,给自己设立更多新目标,是乔丹保持巅峰状态的驱动力。
一旦,给自己确立,最高任务,那什么在工作和生活中每一个决定、每一项一项安排,都必须以是否能更好的完成这个更高任务为衡量标准。
要想取得成功,你要付出什么,好的。两步?
1.如果需要在纸上列一个单子,如果要实现目标,需要牺牲那些东西。
2.在此刻承受范围内,愿意牺牲哪些东西? 如果不匹配,说明成功意愿不大
 
三.通过持续打磨细节,让自己技能慢点,随时拥有多种可行方案
永不满足,没打卡一项目标,立即树立新的,更高的,继续前行。 格罗夫有13条。要想成功,可以有指导思想 和 方法论,但绝对没有捷径,需要持续巨大是牺牲和代价。我们这一辈子所能经历的最大的战争,就是和自己的战斗!
 
本书中格罗夫的13条儿成功指导原则,虽然看起来头绪很多,但是总结起来可以大致分为这么几类,
一、积极进行自我建设,包括不断挑战自己的极限,设定更高的挑战,目标达成后并不眷恋,而是继续前行,通过主动训练适应压力并将其化为动力。诸如此类。
二、目标主导,忽略其他,说白了就是。一切行动和决策,要根据自己的最高任务而定,努力过滤决策中的噪音和其他无关紧要的细枝末节,专注长期收益和核心技能的培养,忽略旁观者,评价谢绝即可满足。
三、严格甄选伙伴,与那些和自己一样努力的上进者共事,学习他们的优点与长处,大家互相监督促进,共同进步。
 
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