《礼记·中庸》有云：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”

大概意思:自律，关键在于无人处、微小处能否做到谨慎做事、严于律己。

自律的路，很辛苦，很孤独，也很甜美。长期的自律，困难会遇到，痛苦会遇到，成功也会。

 

自律不是自我为难，而是从根本上解决问题。

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中讲到：“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”他认为：解决人生问题的首要方案，是自律，完整的自律才能解决所有的问题。

 

1.推迟满足感

东汉·班固《汉书》：“孙敬字文宝，好学，晨夕不休。及至眠睡疲寝，以绳系头，悬屋梁。后为当世大儒。”

这个故事讲的就是“悬梁刺股”中“悬梁”的主人公--孙敬。

孙敬是汉朝特别有名的纵横家、政治家。他的成功，并不是偶然。年少时候，孙敬特别好学。他喜欢看书，也喜欢做读书笔记，往往一看就是一整天，一直到深夜。由于看书的时候，很少出门，以至于邻居都以“闭户先生”相称。人的精力有限，孙敬经常看书到了后半夜，这时候很容易犯困，一不小心就睡着了。要看的内容没看完，醒来之后的孙敬往往很懊悔。偶然有一天，他看到书中难懂的内容，不禁抬头苦苦思索。目光从房梁掠过的时候，顿时有了灵感。他马上去找了一根绳子，一头在房梁、一头在头发上，在读书瞌睡的时候，只要一低头，绳子一拽就感觉到疼痛。就这样，他用这种方法埋头苦读，终于成为令人景仰的大学问家。成名以后，很多学子不远万里来向他求教。推迟满足感，就是先苦后甜，面对问题解决问题，然后享受更多的快乐。

 

快节奏的时代，人们已经习惯了即使满足，从大人到小孩，抖音快手都占据了太多时间。埋头刷抖音的快乐，让人不再想读书，不再想思考，只想马上获得快乐。

给我，我现在就要。从小孩到大人，无不在表达这个诉求。如果不去推迟满足感，总有一天我们会越来越感到无趣，很多有意义的事物已经不再能引起我们的兴趣了。而满足感，其实是通过努力得到自己追求事物的一种快乐。推迟满足感，是一种健康的习惯，要从小开始培养。

教育家卢梭在《爱弥儿》中对父母们说：“你知道用什么办法使你的孩子得到痛苦吗？那就是：百依百顺。” 知乎上关于自律的问题，特别多。最常见的，就是我如何自律？如何远离游戏/抖音/刷剧等等一时快乐过后空虚的事物？最简单也是最艰难的，就是推迟满足感，对自己要求严格一点，先难后易，先学习后娱乐，先工作再奖励。这同样也适用于拖延症患者。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。

 

2.承担责任

《论语》云：不怨天，不尤人。遇到问题，不要抱怨，不要逃跑，不要责怪别人，要做的是面对它、分析它、解决它，只有这样，才能得到快速的成长。

因为，你不解决问题，你就会成为问题。还记的曹操割发代首的故事吗？曹操一向军令严明，每次打仗前都会宣布纪律。特别是践踏庄稼，更是明令禁止。在一次打仗途中，曹操的马被野鸡吓到，奔跑中进了旁边的麦地里，踩倒了一大片麦子。这个时候，曹操没有装作什么都没有发生，也没有公然违背自己的命令，而是直接找到执法官，说要按军令从事，就是处死。执法官说：“丞相，您是全军的主帅，如果按军令从事，那谁来指挥打仗呢？” 众将官也纷纷劝阻，这个时候，曹操就顺势而为，用头发代替首级。他割下了自己的一把头发作为惩罚，不仅维护了军纪，也令下属于更加信服于他。可以说，曹操的成功，与他的勇于承担责任和人格魅力是分不开的。

 

人是习惯于趋利避害的，对于利益，总喜欢一哄而上；对于困难和问题，却总想着绕道而走。慢慢习惯了逃避，逃避问题，逃避困难，以为时间久了，就自己会解决，所谓的时间会给出答案。可事实却未必。很多问题，时间越久，就越严重，甚至到了无法收拾的地步。比如孩子的教育，如果不从小的时候及时纠正，长大后很难再养成良好的习惯。小时候不培养自律，长大后更容易出现拖延等各种问题。一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始的。

 

3.尊重事实

曾子，是春秋时期的儒家大家，父亲曾皙是七十二贤之一。他倡导内省慎独、以孝为本。曾子被后世尊为“宗圣”，成为配享孔庙的四配之一，仅次于“复圣”颜渊。

曾子的经典名句：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎。”

在韩非《韩非子外储说左上》中有一则关于曾子的小故事至今令人称道：：“曾子之妻之市，其子随之而泣。其母曰：“女还，顾反为汝杀彘。”妻适市来，曾子欲捕彘杀之。妻止之曰：“特与婴儿戏耳。”曾子曰：“婴儿非与戏也。婴儿非有知也，待父母而学者也，听父母之教，今子欺之，是教子欺也。母欺子，子而不信其母，非所以成教也！”遂烹彘也。”

这则故事讲的是曾子曾子的妻子为了不带孩子赶集，哄孩子说不去的话回来杀猪吃。等回到家，发现曾子真的在杀猪，连忙阻止。曾子说：“小孩子正是学习模仿的阶段，大人所说所做会影响他的言行，所以我不是跟他开玩笑。”

正是因为良好的家教，长大后小曾申成为一代大儒，培养出了吴起等优秀的弟子。

原生家庭，在这几年越来越被关注，多少人认为自己的各种不顺都是因为原生家庭。

固然，一些性格上的因素，与原生家庭不能脱离关系。

不过，随着个人成长，随着世界的变化，一切都是可以调整的。逃避痛苦，不仅不能解决问题，还只会更痛苦。

面对问题、尊重事实、保持诚实、改变自己。

古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”

当你不再找借口，面对犯错和问题的现实，成为一个自律的人就开始变得有希望了。

世界是运动变化的，每天都是新的，要不断调整自己的心态去适应这个世界。

 

4.保持平衡

柏拉图说过，自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。

在生活中，要不断调整自我，平衡需要和责任，适度放弃。

有一期综艺节目中，钱枫这样问问汪涵：“为什么把删除了？”

汪涵说：“陈坤范冰冰的我也删掉了。因为我觉得自己的好友列表上的人太多了，所以就对自己的朋友圈进行了清理。当我清理完列表的时候，瞬间就觉得自己轻松很多。”

 

断舍离。极简主义。

是最近几年比较流行的两个词汇。

放弃一些妨碍我们进步的事物，放弃童年的依赖感、放弃自己心中被扭曲了的父母形象、放弃无拘无束的自由、放弃完全占有的欲望、放弃繁杂、放弃幻觉。

现代人的焦虑，很多时候来自于生活和心理的繁杂。

随着时代变化，对以前的自己做出调整，去适应去改变。

 

朱熹说过：“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”

不奋发向上，时日久了人会颓废；而不自律不约束自己，心就会放纵无所顾忌。

很多人喜欢的一个运动APP是Keep，它的广告语--自律给我自由，成为一些自律人士的座右铭。

假设人生的目标是逃避痛苦，那完全可以得过且过。

问题在于，人活着的意义，就是面对问题，不断解决，不断改变的过程，这才是有意义的、值得去挑战的人生。

自律，解决人生问题的首要方案。

自律，一个人心智成熟之旅上不可避过的环节。

自律，是少有人走的路。