有没有发现，当你在家中闲着，什么都不做的时候，会有莫名的焦虑；当你过完一个假期，突然要投入工作的时候，会有一点假期综合症；当经历了一个紧张的阶段，放松一段时间后，身上会有各种不适，需要看看如下这个观念。

 

在《巨人的陨落》这本书里，美国禁酒令发布后，主人公的岳父非常消沉，因为他家就是酒商，现在国家不让卖酒了，主人公很快就注意到了这次他岳父太消沉了。岳父本人是一个黑社会大哥的角色。绝对硬汉，但这次这么消沉明显不对。主人公转念一想明白了他岳父，太肥胖得了高血压，导致动作迟缓。思维消极碰上事儿总是缺乏去解决的动力梳理这个情节，这个情节充分体现身体。

 

其实生活中，绝大部分问题都不大是问题。这些年每次碰上什么事儿，就记录下来，每次年底复盘就能发现，99%的问题，其实自然而然就解决了。尽管当时面对的时候焦躁异常。如果你觉着在生活中发现自己睡眠不太好，精神状态也不好，很消极，什么也不想干。这不一定是脑子有问题，可能单纯就是身体虚。

 

身体本质上，就是给大脑提供输入输出的培养皿。如果培养皿有问题，大脑也会跟着出问题。具体表现就是各种精神病或者什么也不想干等等，近代心理学研究最前沿的观点认为：所有心理问题，本质都是生理问题，可以通过改造体质来得到解决。所以当你心情不佳、情绪不高，尝试调整自己饮食、作息和适当的运动是有科学依据的。