幸福与不幸福往往是对立的，只有了解不幸福，才可能变的幸福。

人为什么常常会感到不幸福?

1.欲望的不满足
2.自己的理想与现实的巨大鸿沟
3.内心的冲突与纠结
4.对未来莫名的担忧
5.生活的无聊和烦闷

这些不幸，并非是真正的不幸，只是你所感受的不幸。真正的不幸是贫穷和疾病，因为那是威胁到了生命。也就是说，幸与不幸，都是我们心里感受，而且这种感受往往是被我们创造出来的。并不是客观原因造成的。那既然如此，我们就可以通过一定的练习，把不幸福的感受，转变为幸福感受。
 

1.不要总是回想过去的事，要往前看。
总是去想无法补救的事，除了增加你的不幸感，一点用没有。
 

2.既然过去的已经过去，与其哀叹，不如重新开始行动。
你只有真正的开始行动，才会感受到精神上的快乐。比如有你有个创业的点子，与其到处说你的点子，只能兴奋一时，很快就会消退。而当你脚踏实地开始创业，把点子一步一步变为现实，那种持续的成就感将一直激励你，最终演变成创业带给你的幸福感。
 

3.为了人生的幸福，你得选择合适的伙伴。
生活伙伴、事业伙伴、旅行伙伴都可以，总之得跟一些志同道合的在一起。
 

4.不要去想象那些没发生的灾祸。
不是说不做未来的计划做准备，而是我们对未来的大多数想象是其实是没有根据的，并且是夸大的。整天沉浸在这些幻觉一样的想象里，而忽略了当下的生活，那就得不偿失了。
 

5.如果你现在觉着幸福，千万不要忘记让你觉着幸福的好品德。
比如勤恳工作，终于实现人生目标或者事业有成，成为人生赢家，那此时应该继续保持对工作的勤恳态度。而不应该狂妄自大，否则好运可能变成厄运，幸福可能转为不幸。