自律，是解决人生问题的首要方案
不自律者难成功
成功的必备要素，自律，也是成功的最低标准。
知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。
自律是享受
自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
李开复曾说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨，他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。但马特坚持了下来。
你为什么不自律？如何做？
1. 设立具体目标，坚持无一例外原则
2. 一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
3. 把挑战分解成小而易于管理的目标
就像你想要保持完美体型，健康身体，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃；
就像你想要成为学霸，拿奖学金，舍友半夜三更玩游戏、谈恋爱煲电话粥，你不能如此放纵；
就像你想要拥有自己的事业，那你必须在工作之余的时间，继续研究自己的感兴趣的领域，社交聚会，你要适度拒绝。
知乎上曾经大热过这样一个回答：
既然整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？
年轻的时候，我总以为什么都想要，都后来才发现，真正厉害的人，懂得为人生做减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。
1. 设立具体目标，坚持无一例外原则。
一旦给自己下了绝对不破例的原则，就不要再把能量花在一遍又一遍、无休止的自我纠结上。
蔡依林从不吃任何有油的食品，甚至有三年的时间内没有吃过米饭；杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，几乎没有吃过一顿饱饭；刘德华为了保持身材，几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。
一旦你对某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也没有商量的余地。放纵如山倒，自律如抽丝。不要给自己找借口放纵，对自己严格一点，让自律成为一种习惯、原则。
2. 一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
在改变自己的道路上，许多人会一次性给自己定下太多目标：比如，半年内练出马甲线、考过XX考试、看50本书、看美剧不需要字幕......然而，毅力就像人的肌肉一样，会产生疲劳。同时接受太多挑战，通常无法坚持实施下去。
你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么肯定会疲惫不堪。注意保存你的意志力，以便在最需要的时候使用。
3. 把挑战分解成小而易于管理的目标
太多人幻想着能够一蹴而就，一夜之间达成目标。当完成一个任务所需的时间跨度很长、难度很大时，许多人容易半途而废。这个时候，需要学会对任务进行分解。
通往目的地的道路是由许多细小的、易于管理的步骤组成的。不要总想着毕其功于一役。慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。
自律，人生自由的必经之路。以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。
直到后来，渐渐发现：
每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。
长期暴饮暴食、缺乏运动，会让你不得不为自己的健康付出代价；
熬夜打游戏、刷手机，带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩；
没有目标、得过且过，会让你迷失方向、日渐空虚。
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