看了就会用的三种学习方法!

2021-11-30 趣儿小编 0

1.费曼学习法-用输出倒逼输入
输出思维:不卡壳复述学习内容,才是学全了
简化思维:把高深的知识用平实的话说出来,才是学透了
高效能的“费曼学习法”
第一:确立你要学习的目标
第二:理解你要学习的对象
第三:以教代学,用输出代替输入
第四:进行回顾和反思
第五:实现知识的简化和吸收
 
2.善用赫勒法则
赫勒法则,是英国管理学家赫勒提出的概念:当人们知道自己的工作成绩有人检查的时候,会加倍努力。根据这个法则,我们可以在为自己制定学习计划的时候,增加“跟进小系统”。自律性不强的人,学习的时候经常三天打鱼两天晒网,很容易就放弃了。而如果借助外力,比如让朋友监督,或者加入早起打卡群,就更容易坚持下去。如果再配合奖惩措施,效果就会更好。
心理学家得出过这样的结论:人们能否取得事业上的成功,在很大程度上取决于是否有人关注着他,监督着他。
学习这件事,也可以积极寻求外力,让自己不敢懈怠,以此获得更高的效率。
 
3.了解前后摄抑制
人的遗忘中有两种抑制现象,分为前摄抑制和后摄抑制,也叫前摄干扰和后摄干扰。
前摄干扰指的是,之前学习过的材料,对保持和回忆以后学习材料的干扰作用。
后摄干扰指的是,之后学习过的材料,对保持和回忆此前学习材料的干扰作用。
比如说,一个小孩开始学汉语拼音,接着学英语单词。先学的汉语拼音,会对后学的英语单词产生抑制和干扰。看见a,可能先反应到汉语读音“啊”,而不是反应到英语发音“A”,这就是前摄抑制。后学的英语发音“A”,会对先学的汉语读音“啊”产生抑制和感染,这就是后摄抑制。根据这个原理,我们可以在学习的时候,制定一些策略。
比如说,减少干扰源,就能减少前后摄抑制。早起和睡前学习效果好,原因就在于此。
比如说,降低材料的相似性。前后学习内容越相似,干扰程度就越大。
学习是有方法可循的,比起死读书,会读书的人更懂得掌握本质规律。有句话说得好:“废掉一个人最狠的方式,就是让他在最好的位置上睡觉。”别再浑浑噩噩地过日子了,要知道,读书和不读书,过的真的是不一样的人生。
 
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